Top 12 Vantaggi di Aloe Vera

L'aloe vera è piuttosto un incredibile pianta medicinale ricca di benefici nutrizionali. Si tratta di una pianta succulenta e parte della famiglia del giglio (Liliaceae), la stessa famiglia che l'aglio e le cipolle di appartenenza. Diverse parti della pianta sono utilizzati per scopi diversi e aloe vera ha applicazioni sia interne che esterne. Mi piace il succo di aloe e uso nel mio succo pelle chiara  e di recente iniziato a fare insalate di aloe vera -

Mi piace anche aggiungere aloe ai miei frullati per ottenere alcuni dei vantaggi di questo incredibile pianta. (Update: A causa della enorme quantità di messaggi di posta elettronica che ora ricevo ogni settimana su aloe vera, io includerà qui che io non consumare aloe ogni giorno la sua medicinali, e come tutte le piante medicinali, non deve essere consumata ogni giorno.. Io uso il mio intuito quando si lavora con i farmaci vegetali e mai di solito consumare per più di una settimana alla volta. Quando faccio utilizzare l'aloe nel mio frullati o succhi, ho tagliato un pezzo di aloe lunga circa 1 pollice e apro la pelle e aggiungere solo in chiaro gel interno della pianta di aloe.) Assicurarsi di leggere l'ultimo tratto su over-uso di questa pianta così come raccomandazioni di dosaggio. Io consumo aloe fresco, perché questo è quello che ho accesso. (Vogliono sperimentare aloe fresco? Scopri la nostra Raw Food Hawaii Ritiri  e vieni con noi per un'esperienza che cambia la vita.) Quando non ho avuto accesso a aloe fresco, ho bevuto il Giglio della Juice deserto Aloe Vera . Vi consiglio di acquistare bottiglie più piccole e bere entro un paio di settimane dopo l'apertura. Vedi sotto per le raccomandazioni di dosaggio di aloe vera.

Top 12 Vantaggi di Aloe Vera

Aloe Vera contiene oltre 200 componenti attivi, tra cui vitamine, minerali, aminoacidi, enzimi, polisaccaridi e acidi grassi - non c'è da meravigliarsi che è utilizzato per una vasta gamma di rimedi tale! La maggior parte della foglia aloe vera è riempito con una chiara sostanza gelatinosa, che è circa il 99% di acqua. Gli esseri umani hanno utilizzato l'aloe terapeuticamente per oltre 5000 anni - ora che è un track record di lunga data! L'elenco dei benefici e gli effetti di questa pianta miracolosa sono molti. Ecco una lista dei Top 12 vantaggi di Aloe Vera (compresi alcuni usi medicinali):

1. Aloe Vera è ricco di vitamine e minerali:

Aloe Vera contiene molte vitamine tra cui A, C, E, acido folico, colina, B1, B2, B3 (niacina), B6. Aloe Vera è anche una delle poche piante che contengono la vitamina B12. Alcuni dei 20 minerali trovati in Aloe vera includono: calcio, magnesio, zinco, cromo, selenio, sodio, ferro, potassio, rame, manganese.

2. Aloe Vera è alta in amminoacidi e acidi grassi

Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine. Ci sono circa 22 aminoacidi che sono necessari per il corpo umano e si dice che 8 di questi sono essenziali. Stime degli aminoacidi trovati nella gamma aloe 18-20 aminoacidi, con tutti gli 8 aminoacidi essenziali. Aloe vera comprende anche piuttosto vasta gamma di acidi grassi. Aloe contiene tre steroli vegetali, che sono importanti acidi grassi - colesterolo HCL (che abbassa i grassi nel sangue), campesterolo, e B-sitosterolo. Tutti sono utili nel ridurre i sintomi di allergie e indigestione acida. Altri acidi grassi includono linoleico, linolenico, miristico, caprilico, oleico, palmitico, stearico e.

3. Aloe Vera è un adaptogens

L'aloe vera è un adattogeno noto. Un adattogeno è qualcosa che aumenta la capacità naturale del corpo di adattarsi ai cambiamenti esterni e resistere alle malattie. Si pensa che il potere di aloe come adattogeno equilibra sistema del corpo, stimolando i meccanismi di difesa e di adattamento del corpo. Ciò consente una maggiore capacità di far fronte allo stress (stress fisico, emotivo e ambientale come l'inquinamento)

4. Aloe aiuta la digestione

Cattiva digestione è legata a molte malattie. Un tubo digerente ben funzionante è una delle chiavi e delle fondazioni della salute. Aloe è noto per lenire e pulire il tratto digestivo e contribuire a migliorare la digestione. La cosa interessante di prendere aloe è internamente che, perché è un adattogeno, aiuta sia con stipsi o diarrea, aiutando a regolare i cicli di eliminazione in qualunque modo si ha bisogno. E 'stato un ottimo rimedio per le persone con problemi come la sindrome dell'intestino irritabile e reflusso acido. Aloe aiuta anche a diminuire la quantità di batteri nocivi e nel nostro intestino mantenere la flora intestinale sana in equilibrio. Aloe è anche un vermifugo, il che significa che aiuta a liberare il corpo di vermi intestinali.

5. Aloe aiuta a disintossicazione

Aloe Vera è un alimento vegetale gelatinosa, come alghe e semi di chia. Il principale vantaggio di consumare alimenti vegetali gelatinosi nella vostra dieta è che questi gel si muovono attraverso le vie assorbendo tossine intestinale lungo la strada e vengono eliminati attraverso il colon. Questo aiuterà la corretta eliminazione dei rifiuti dal corpo e aiutare la disintossicazione del corpo.

6. Aloe Alcalizza il corpo

La malattia non può manifestarsi in un ambiente alcalino. La maggior parte delle persone vivono e sussistente sugli alimenti per lo più acidi. Per grande salute, ricordate la regola 80/20 - alimenti alcalinizzanti 80% e 20% acido. L'aloe vera è un alimento alcalino formando. Si alcalizza il corpo, contribuendo a bilanciare abitudini alimentari troppo acidi.

7. Salute cardiovascolare

Non c'è stato un sacco di studi condotti su effetti di aloe sulla salute cardiovascolare, ma ci sono state alcune ricerche per dimostrare che l'estratto di aloe vera iniettato nel sangue, moltiplica enormemente il trasporto di ossigeno e di diffusione capacità dei globuli rossi. Secondo uno studio pubblicato nel numero 2000 del British Medical Journal, il beta sitosterolo aiuta ad abbassare il colesterolo. Con regolazione della pressione sanguigna, migliorare la circolazione e l'ossidazione del sangue, ridurre il colesterolo, e rendere il sangue meno appiccicoso, succo di aloe vera può essere in grado di contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache.

8. Aloe aiuta a stimolare il sistema immunitario

Penso che dato lo stress della nostra vita quotidiana, ognuno può usare una spinta per il loro sistema immunitario. I polisaccaridi in succo di aloe vera stimolano i macrofagi, che sono i globuli bianchi del sistema immunitario che combattono contro i virus. Aloe è anche un potenziatore immunitario a causa del suo alto livello di antiossidanti, che aiutano a combattere i composti instabili note come radicali liberi, contribuendo al processo di invecchiamento. (Radicali liberi sono un sottoprodotto della vita stessa, è un processo naturale, ma possiamo sovraccaricare noi stessi con inutili radicali liberi vivendo uno stile di vita non sano). Aloe è anche un antipiretico che significa che utilizzato per ridurre o prevenire la febbre.

9. Aloe Vera è ottimo per la pelle 

A causa delle proprietà curative noti di aloe per la pelle, aloe è uno dei composti primari utilizzati nell'industria cosmetica. Si tratta di un vulnerario nota, (il che significa che aiuta a guarire le ferite) ed è ottimo per l'applicazione topica di ustioni, abrasioni, psoriasi e anche per punture di insetti. Aloe agisce come un analgesico, agendo per contribuire ad alleviare il dolore delle ferite. E 'si sente particolarmente buono per tagliare un gambo di aloe, mettere in frigo e strofinare sulla pelle bruciata sole - l'effetto calmante immediato si sente come un salvagente assoluta. Aloe è anche un antipruritic: Una sostanza che allevia o impedisce prurito. L'aloe vera è un astringente: che provoca la contrazione dei tessuti del corpo, di solito utilizzato per ridurre il sanguinamento da abrasioni minori. A causa di alto contenuto di acqua di aloe (oltre il 99% di acqua), si tratta di un ottimo modo per idratare, idratare e ringiovanire la pelle e si inserisce all'interno della mia linea guida generale: "! Non mettere nulla sulla vostra pelle che non si mangia" Aloe aumenta l'elasticità della pelle rendendola più flessibile attraverso collagene e riparazione elastina. Aloe è un emolliente, contribuendo per ammorbidire e lenire la pelle. Aiuta apporto di ossigeno alle cellule della pelle, aumentando la forza e la sintesi del tessuto cutaneo e induce miglioramento del flusso di sangue alla pelle attraverso dilatazione dei capillari.

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10. Aloe vera è una: disinfettante, anti-biotici, anti-microbico, germicida, antibatterico, antisettico, anti-fungine e anti-virale:

Wow, penso che copre tutte le basi anti. Va bene, lo ammetto, che era solo un modo subdolo per aggiungere altri 8 buoni motivi per cui si dovrebbe tenere d'aloe vera come un pratico (per citare bella) pianta della casa e incorporarlo è utilizzato nel vostro stile di vita sano. Principi attivi di Aloe vera sono zolfo, lupeol, acido salicilico, acido cinnamico, azoto ureico e fenolo che sono sostanze che impediscono la crescita dei patogeni microrganismi e agire come una squadra per fornire attività antimicrobica eliminando così molte infezioni interne ed esterne, anche attiva contro i batteri. Aiuta anche per il trattamento di infezioni fungine e virali.

11. Aloe aiuta a ridurre l'infiammazione

Aloe Vera contiene 12 sostanze, tra cui B-sisterole, che può aiutare a rallentare o inibire l'infiammazione. Questo può essere in grado di aiutare con dolori articolari a causa di rigidità e contribuire a migliorare la flessibilità delle articolazioni.

Perdita di peso 12. - un effetto secondario

Migliorare la digestione, e disintossicante il tuo corpo avrà un effetto secondario di promuovere la perdita di peso, perché quando si inizia a migliorare la vostra digestione è naturale eliminare in modo più efficiente, che è un primo modo che tutti noi disintossicare - attraverso le nostre viscere. Questo alleggerirà il carico tossico sul tuo corpo e vi darà più energia.

Aloe Vera Precauzioni aspirazione

Questa pianta è incredibilmente medicinale, ma ci sono alcune precauzioni contro l'uso a lungo termine. Solo perché un po 'è utile, non significa che una partita è più vantaggioso. Questa è una pianta incredibilmente potente e deve essere usato con un livello di rispetto per la sua potenza. L'uso a lungo termine può portare alla perdita di elettroliti, soprattutto potassio.

Suggerimento:  Avo id prendere aloe internamente durante la gravidanza, le mestruazioni, se si dispone di emorroidi o degenerazione del fegato e della cistifellea.

Aloe Vera Dosaggio

So che ci sono molti succhi di aloe vera sul mercato e alcuni di loro potrebbe in realtà essere grandi prodotti. Come ho già detto, credo che per quello che è, Lily of the Desert succo di aloe vera biologico offre un grande prodotto. Tuttavia, come dico sempre: " fresco è meglio ". Piante di aloe può crescere praticamente ovunque. Quando vivevo in Canada, ho usato per avere diverse piante di aloe coperta e hanno fatto molto bene. Ora che vivo in Hawaii, aloe cresce ovunque, quindi non ho bisogno di acquistare il succo, ma faccio io stesso. Alcune aziende che vendono succo di aloe raccomandano che dovremmo prenderlo 'regolarmente', ma io non sono necessariamente d'accordo. Dobbiamo trattare questa pianta come la medicina che è e sintonizzando nei nostri corpi possiamo davvero cominciare a notare se siamo arrivati ​​a questa pianta per un certo livello di guarigione. Dovremmo prendere la medicina inutilmente senza i nostri corpi veramente bisogno esso? Probabilmente no, e questo è lo stesso con piante medicinali. Se stai riscontrando un disturbo digestivo o avere una bruciatura del sole, utilizzarla per un breve periodo di tempo per il suo corso di trattamento (1-2 settimane) e poi fermarsi e aspettare almeno un mese prima di ricominciare. Quando vivevo a Vancouver, ho comprato una grande brocca di succo di aloe e stavo prendendo colpi di la mattina. Uno dei modi in cui possiamo entrare in sintonia con i nostri corpi è da notare semplicemente reazioni immediate. Quando ho iniziato a prenderlo, il mio corpo era totalmente bene con esso, il gusto non mi ha infastidito, e ho potuto dire che era ok per il mio corpo. Dopo un paio di settimane, vorrei prendere un colpo e vorrei avere un po 'di un riflesso del vomito. I nostri corpi sono incredibili a comunicare con noi. Questo era il mio segno che il farmaco aloe aveva fatto il suo corso di trattamento e quindi ho smesso di prenderlo e non ho iniziato a prendere di nuovo per almeno un altro mese o due. Spesso, quando la gente vede un prodotto che favorisce la perdita di peso su di esso, le persone tendono a by-passare il loro intuito e dimenticare che il loro corpo è davvero il migliore guida. Non credo che in ogni cultura, l'aloe è stata utilizzata internamente ogni singolo giorno - la maggior parte delle culture tradizionali capire che più non è sempre necessariamente meglio e usarlo quando è effettivamente necessario. In questo modo, si garantisce l'utilizzo dell'efficacia dei costituenti della pianta quando siamo in bisogno. Un'ultima nota su succo di aloe vera; essa ha un forte sapore pungente, quindi se non si può far fronte con l'assunzione di dritto, mescolare nel vostro frullato o aggiungere a un succo verde . Godetevi i numerosi benefici che l'Aloe Vera ha da offrire! Vuoi provare fresco di aloe vera qui con noi alle Hawaii? Scopri la nostra Raw Food Hawaii Retreats ! Offriamo sia di gruppo e ritiri privati ​​prime alimentari che sono super divertente e assolutamente cambia la vita. Aloha dalla Grande Isola delle Hawaii. Laura Alba Fonti