9 Rimedi naturali per la cellulite 9 Rimedi naturali per la cellulite

Cellulite sembra essere uno di quei problemi che affligge molte donne in questi giorni.In base al numero di volte in cui rimedi cellulite appaiono in donne riviste, siti web e blog, sto cercando di indovinare che questo è un problema che non abbiamo ancora risolto.

La maggior parte delle fonti concordano sul fatto che l'aspetto fossette della cellulite si verifica a causa di problemi / squilibrio nel tessuto connettivo e il grasso nel corpo di una persona, ma ci sono molte teorie su ciò che può causare questo squilibrio. Sembra che gli ormoni, la dieta, lo stile di vita e genetica giocano un ruolo, ma non sono assoluti.Mentre coloro che sono in sovrappeso tendono ad avere una maggiore probabilità di ottenere cellulite, molte donne sottili lamentano di esso pure.

Qui di seguito sono rimedi naturali che ho provato io stesso sia o avuto fonti attendibili suggeriscono. Tutti dovrebbero contribuire ad equilibrare il tessuto connettivo / grasso nel corpo e affrontare le molte cause possibili. In entrambi i casi, queste cose sono utili anche per altri motivi sono quindi vale la pena provare!

1. Dry spazzolatura

Questo è un rimedio che potrebbe non esserci alcuna evidenza scientifica che funziona ma che c'è un sacco di sostegno per aneddotiche. In entrambi i casi, si sente grande e aiuta a stimolare il flusso sanguigno e linfatico nel corpo. Qui ci sono alcune specifiche di questo articolo :

Quanto spesso : pelle secca spazzolatura apre efficacemente i pori sulla pelle. Questo è qualcosa che si può - e deve - essere facendo ogni giorno, anche due volte al giorno. La pelle deve essere asciutta, quindi il tempo ideale è sotto la doccia prima di accendere l'acqua. Solo un promemoria, non si ottiene il pennello bagnato.

Direzione : È necessario lavare solo verso il cuore. Fare lunghe spazza, evitare di avanti e indietro, lavaggio e movimenti circolari. Inizia ai tuoi piedi, muovendo le gambe su entrambi i lati, quindi lavorare da braccia verso il petto. Il vostro stomaco, dirigere il pennello in senso antiorario. E, non spazzolare troppo forte: la pelle deve essere stimolato e rinvigorito, ma non irritata o rosso.

Tipo di spazzolamento : Le setole dovrebbe essere naturale, non sintetica, e preferibilmente vegetale derivato. Le setole si dovrebbe essere un po 'rigido, ma non troppo duro. Cercare uno che ha una maniglia attaccabile per hard da raggiungere i punti, se necessario.

Vantaggi : Oltre a sloughing via la pelle secca su aree come ginocchia, gomiti e caviglie, corpo spazzolatura promuove pelle più stretta, il rinnovamento cellulare e il flusso sanguigno. Questo aiuta anche le tossine di rilascio sistema linfatico e aiuta la digestione e la funzione renale. Noterete anche un glowy, carnagione liscia. Ci piace perché è uno dei più facili, cose più economici e più efficaci che possiamo fare per promuovere la salute della pelle. "

Sembra che una naturale setola semi-costante pennello con un manico ( come questo ) è il migliore e io continuo la mia sotto la doccia da utilizzare tutti i giorni a destra prima della doccia. Ecco un video tutorial che spiega le specifiche:

2. Il consumo di gelatina

Secondo  Tradizioni Nutriente  e gran parte delle informazioni che ho letto da  Weston A. Price Foundation , ci sono diversi benefici per la salute di  gelatina , tra cui:

• Gelatina supporta pelle, capelli e unghie crescita
• È buono per le articolazioni e può aiutare il recupero articolare
• Può contribuire a stringere la pelle flaccida (come il tipo che si ottiene dopo avere quattro bambini in cinque anni ...)
• Può migliorare la digestione in quanto si lega naturalmente acqua e aiuta a spostare il cibo più facilmente se la pista digestiva
• Dice di contribuire a migliorare la cellulite
• Grande fonte di collagene alimentare (nota a margine: il collagene è troppo grande per essere assorbito dalla pelle, così quei creme per la pelle sono abbastanza inutile ... ottenere internamente e utilizzare olio di cocco per la lozione!)
• Fonte di proteine ​​(anche se non spettacolare), ma i suoi specifici aminoacidi possono aiutare a costruire il muscolo.

La gelatina  è in gran parte composto da aminoacidi glicina e prolina, che molte persone non consumano in quantità adeguate come si trovano nelle ossa, tessuti fibrosi e organi di animali e di come la popolazione, non consumiamo queste parti tanto più. Questi aminoacidi sono necessari non solo per il corretto della pelle, dei capelli e delle unghie di crescita, ma per la funzione immunitaria ottimale e regolazione del peso!

Una teoria è che il declino di gelatina contenenti alimenti nella nostra dieta ha portato ad un aumento della cellulite non abbiamo i mattoni necessari per il tessuto connettivo sano. In entrambi i casi, è un altro rimedio che è buono per altri motivi e la pena di provare.

Qui ci sono 12 modi che uso gelatina .

3. miofasciale Massaggio

Una teoria è che: "forme cellulite nella fascia superficiale, uno strato di tessuto connettivo sotto la pelle che contiene le cellule di grasso. Fascia superficiale è fibrosa e causa di inattività, lesioni, e l'esercizio improprio, aderenze (tessuto cicatriziale) nella fascia possono formare contribuendo alla arrotolato o sguardo increspato della pelle.Non solo la fascia superficiale diventa più fibrosa, ispessita e grossolana, meno flessibile, ma può anche aderire alle strutture sottostanti che scorra normalmente over ".

Alcuni terapisti sono in grado di eseguire un tipo di massaggio chiamato massaggio miofasciale o rilascio miofasciale, che leviga questo strato di tessuto connettivo e può apparentemente anche aiutare con alcuni tipi di muscoli e problemi articolari che sono legati a squilibri nella fascia.

Per quelli di noi che non hanno accesso al massaggio regolare, sembra che con un profondo rullo di schiuma di tessuto (come questo) regolarmente può aiutare notevolmente pure.

4. Coffee Scrub

Scrub caffè può essere utile nel ridurre la cellulite pure. La pelle e massaggi esfolianti benefici stimolando sangue / flusso linfatico e la caffeina nel caffè ha un effetto tensore.Pinterest è punteggiato con i conti di scrub caffè e impacchi a lavorare per ridurre la cellulite e la pelle flaccida, e come gli altri rimedi, è a almeno la pena di provare. Se non altro, il caffè odori grande e questo scrub sarà esfoliare la pelle:

Avrete bisogno di:

• 1/4 fondi di caffè tazza
• 3 cucchiai di zucchero o di zucchero di canna
• 2-3 cucchiai di olio di cocco sciolto

Cosa fare:
Unire gli ingredienti per creare una consistenza pastosa (si noti che si indurisce se raffreddato se si utilizza l'olio di cocco non raffinato). Conservare in un barattolo di vetro.

Per utilizzare:
Massage in pelle per alcuni minuti con una pressione decisa e lavare come al solito.Utilizzare 2-3 volte a settimana. I risultati dovrebbero essere visibili entro un paio di settimane.

5. Kettlebells

Kettlebell sono uno dei miei modi preferiti di allenamento e sono particolarmente buoni per i fianchi / cosce / glutei / aree di stomaco (non ci credete? fare un allenamento kettlebell e fammi sapere come le cosce si sentono il giorno dopo!)

Aumentando il flusso di sangue in queste aree può contribuire a rimuovere la cellulite ekettlebell sono uno dei modi più efficaci per costruire muscoli e bruciare i grassi (sia che aiutano ridurre al minimo la comparsa di cellulite)

6 Omega-3

Un'altra teoria è che il consumo di il tipo sbagliato di grassi porta ad uno squilibrio degli acidi grassi che il corpo ha bisogno per la pelle e il tessuto liscia. Vi è qualche evidenza che il consumo di Omega-3 acidi grassi abbastanza e vitamine liposolubili aiuterà a ridurre la cellulite nel tempo. In entrambi i casi, Omega-3 e liposolubili vitamine sono importanti per molte altre funzioni del corpo, in modo che non farà male a provare!

Personalmente, prendo fermentato olio di fegato di merluzzo  al giorno per la salute della pelle ( e per molte altre ragioni ).

7. Bagni Detox

Amo bagni detox perché sono rilassanti, ma ancora un'altra teoria proclama che accumulo di tossine nei tessuti cutanei e grassi portare a cellulite. Non riuscivo a trovare alcuna prova scientifica per sostenere la domanda tossina, ma i bagni detox può essere rilassante e ottimo per la pelle in altri modi, quindi sono la pena di provare!

Qui ci sono tre dei miei preferiti ricette bagno detox .

8. Naturalmente Idratare

Proprio come i bagni di disintossicazione può contribuire a rimuovere le tossine che possono portare a problemi di pelle (e forse cellulite), aggiungendo costantemente tossine alla pelle sotto forma di prodotti di bellezza chimici-carica, probabilmente non aiuta molto! Se non l'hai già fatto, provare a utilizzare le opzioni naturali per la cura della pelle e idratante. Olio di cocco semplice funziona come un idratante per tutti gli usi, ma se si vuole ottenere un po 'più sofisticato, queste sono alcune delle mie ricette preferite:

• Perfetto Silk Lotion Bar
• 3-Ingredient Lotion Bars
• Homemade Lotion lusso

9. Balance Ormoni

Sembra che molte fonti concordano sul fatto che gli ormoni giocano un ruolo importante nella formazione della cellulite (uno dei motivi che le donne in genere ottengono e gli uomini non lo fanno) e che il lavoro verso l'equilibrio ormonale corretta può aiutare a ridurre la cellulite. Anche se non sbarazzarsi di cellulite, il bilanciamento degli ormoni aiuta in tanti altri modi che vale la pena di lavorare su!